Степногорск қаласының білім бөлімінің" Абай Құнанбаев атындағы № 6 мектеп – гимназиясы " мемлекеттік мекемесі
Государственное учреждение «Школа – гимназия № 6 имени Абая Кунанбаева» отдела образования города Степногорск

Біз әлеуметтік желілердеміз

Ұйымдар тізімі
Мектепке дейінгі балалар ұйымына жолдама қалай алуға болады
Мектепке тіркеу үшін құжаттарды қабылдау

Новости

Әрі қарай барлық>>>

Галерея

Смотреть все>>>

«Эмоциялық қажу: өзіңді қалай қалыпқа келтіруге болады»

Мақсаты:
Эмоциялық қажудың алдын алу және эмоционалдық өзін-өзі реттеу дағдыларын дамыту,
қатысушылардың өз күйін, ресурстарын және психологиялық денсаулығын басқару қабілетін арттыру.

Міндеттері:

  1. Қатысушыларды эмоционалдық қажу ұғымымен, оның белгілері мен салдарымен таныстыру.

  2. Жеке стресс пен шамадан тыс жүктеменің көздерін анықтауға көмектесу.

  3. Өзін-өзі талдау дағдыларын және өз эмоционалдық күйлерін түсіну қабілетін қалыптастыру.

  4. Қалпына келудің және психоэмоциялық кернеуді азайтудың тиімді әдістерін меңгерту.

  5. Стрестік жағдайларға төзімділікті арттыру және өз ресурстарын сақтап, қолдай білу дағдыларын дамыту.

  6. Салауатты мінез-құлық стратегияларын қалыптастыруға және эмоционалдық күйзелістің алдын алуға ықпал ету.
Текст