«Эмоциялық қажу: өзіңді қалай қалыпқа келтіруге болады»

Мақсаты:
Эмоциялық қажудың алдын алу және эмоционалдық өзін-өзі реттеу дағдыларын дамыту,
қатысушылардың өз күйін, ресурстарын және психологиялық денсаулығын басқару қабілетін арттыру.

Міндеттері:

1. Қатысушыларды эмоционалдық қажу ұғымымен, оның белгілері мен салдарымен таныстыру.

2. Жеке стресс пен шамадан тыс жүктеменің көздерін анықтауға көмектесу.

3. Өзін-өзі талдау дағдыларын және өз эмоционалдық күйлерін түсіну қабілетін қалыптастыру.

4. Қалпына келудің және психоэмоциялық кернеуді азайтудың тиімді әдістерін меңгерту.

5. Стрестік жағдайларға төзімділікті арттыру және өз ресурстарын сақтап, қолдай білу дағдыларын дамыту.

6. Салауатты мінез-құлық стратегияларын қалыптастыруға және эмоционалдық күйзелістің алдын алуға ықпал ету.